Bilime göre, yendiğinde insanları mutlu eden 6 yiyecek

Bazen bir şey yediğinizde kendinizi mutlu hissettiğiniz anlar olabilir. Bunun nedeni, muhtemelen yediğiniz şeyin insanları mutlu edecek bir etkiye sahip olması. Peki, yendiğinde insanları mutlu eden yiyecekler hangileri?

İnsanlık olarak sürekli mutluluğu ararken, pek çok farklı tedavi, egzersiz düzeni ve meditasyonlar gibi yöntemler peşinde koşuluyor. Ancak belirli yiyecekleri yemek, mutlu olmanıza ve sağlıklı bir ruh haline sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Geçtiğimiz on yıl içerisinde beslenme ve zihin sağlığı arasındaki ilişkiyi gösteren araştırmalar artmaya başladı ve bu araştırmalar, belirli yiyeceklerin beynimizde serotonini arttırdığını gösterdi. "Mutluluk hormonu" olarak da bilinen serotonin, ruh halimiz üzerinde önemli bir etkiye sahip olan bir kimyasaldır ve düşük serotonin seviyeleri, dengesiz bir ruh haline sebep olabilir.

Şimdi gelin, yediğimizde mutlu olduğumuz besinlere birlikte göz atalım...