Olumsuz düşüncelerle baş etmenin yolları

Çoğumuz, fark etmesek de günümüzün önemli bir bölümünü, istediğimiz gibi gitmeyen işleri, olayları, ilişkileri düşünerek ve gelecek hakkında endişelenerek geçiririz. Enerjimizi ve vaktimizi negatif olaylara odaklayıp, stresli ve mutsuz oluruz.

Psikolojik araştırmalar yayınlayan Psychology Today dergisinde çıkan bir haber negatif düşüncelerle başa çıkmanın yöntemlerini açıklamış.

Sizin için özetlediğimiz yöntemlerle, negatif düşüncelerle başa çıkmanız mümkün. İşte bunu sağlayacak 5 yöntem: